O QUE É PRECISO PARA COMEÇAR A DIETA?

O QUE É PRECISO PARA COMEÇAR A DIETA? 

Para se começar qualquer dieta é de suma importância fazer uma pesquisa sobre ela. O método Dukan não foge a regra.

É preciso ler um dos livros do Dr Pierre Dukan para se compreender a dieta, o que pode e o que não pode e o porquê.

Dr Dukan tem diversos livros publicados, entre eles: “Eu não consigo emagrecer”, “O método Dukan Ilustrado”, “Receitas Dukan”, ”300 Receitas Dukan", ”Confeitaria Dukan”, ”60 Dias comigo – Objetivo 10 Kg”.

Estarei disponibilizando abaixo alguns links para baixá-los de graça em pdf. 

É extremamente importante ler “Eu não consigo emagrecer” OU “O método Dukan Ilustrado” OU, ”60 Dias comigo – Objetivo 10 Kg” para se começar a dieta.

O site do Dr Dukan disponibiliza um questionário de graça para se calcular o peso ideal e te dar o tempo que você terá que ficar em cada fase.

 Nenhuma dieta permite a ingestão de bebidas alcoólicas.

Jacou? NÃO PODE reiniciar a dieta, tem que recomeçar de onde você parou.

CALCULE SEU PESO IDEAL 

https://www.dietadukan.com.br/inscricao?gclid=CjwKEAjwo5OpBRDU64qO07OXq00SJADn5hYnG7tJVUKYQNB9ADr61ScF4c7fj77CDoPGGE3DKgxj7xoCO1jw_wcB

RECEITAS DUKAN 

http://minhateca.com.br/febale/Ebooks/Pierre+Dukan/Receitas+Dukan+(929)/Receitas+Dukan+-+Pierre+Dukan,60727842.pdf

EU NÃO CONSIGO EMAGRECER

http://minhateca.com.br/livreiraa/Livros/Autores/D/Dr.+Pierre+Dukan/Eu+n*c3*a3o+consigo+emagrecer+-+Dr.+Pierre+Dukan/Eu+nao+consigo+emagrecer+-+Pierre+Dukan,85389906.pdf

300 RECEITAS DUKAN

http://minhateca.com.br/Tamisadecker/Dr.+Pierre+Dukan/Pierre+Dukan+-+300+Receitas,134101877.pdf